Složení porce 1 Zelený salát 0,1 svazku Kuřecí vejce 1 kus Rajčata ½ kusu Sherry 3 stonky Ruský sýr 50g Sůl podle chuti Pokyny k vaření 10 minut 1 Uvařte vejce. Nakrájejte sýr a rajčata. 2 Přísady smíchejte dohromady. 3… Číst dále »Nízkokalorická snídaně
Složení porce 2 Krůtí prsa 2 kusy Ananas ½ kusu Sójová omáčka 2 čajové lžičky Bramborový škrob 3 čajové lžičky Olivový olej 2 polévkové lžíce Ananasový džus ⅓ sklenice Mletý zázvor špetka Sůl podle chuti Mletý černý pepř podle chuti… Číst dále »Krocan a ananas
Složení porce 4 Cukr 30 g Kuřecí vejce 1 kus Čokoláda 1 kus Pšeničná mouka 6 g Vanilka podle chuti Kakao 20 g Rum podle chuti Mléko 130ml Pokyny k vaření 30 minut 1 Z bílku ušlehejte 10 g cukru,… Číst dále »Japonský čokoládový dort
Složení porce 4 Česnek 3 stroužky Kuře 1 kus Sůl ½ čajové lžičky Mletý černý pepř 0,2 čajové lžičky Vavřínový list 2 kusy Černý pepř 4 kusy Citron ½ kusu Olivový olej 1 polévková lžíce Pokyny k vaření 2 hodiny… Číst dále »Kuře na láhvi
Složení porce 2 Olivy 200 g Červená cherry rajčata 300 g Olivový olej 2 polévkové lžíce Sýr Feta 300 g Okurky 3 g Špetka oregana Mletý černý pepř podle chuti Pokyny k vaření 25 minut 1 Okurky nakrájejte na kolečka… Číst dále »Řecké špízy
Složení porce 4 Mini sýr mozzarella 16 kusů Listy bazalky 16 kusů Žlutá cherry rajčata 8 kusů Červená cherry rajčata 8 kusů Extra panenský olivový olej podle chuti Hrubá sůl podle chuti Čerstvě mletý černý pepř podle chuti Pokyny k… Číst dále »Kanapky s pestrobarevnými třešněmi, kuličkami mozzarelly a bazalkou
Složení porce 4 Banány 1 kus Malina 90 g Borůvka 50 g Med 1,5 čajové lžičky Mletá skořice 0,1 čajové lžičky Jablečná šťáva ½ šálku Drcený led ½ šálku Pokyny k vaření 30 minut 1 Připravte si všechny ingredience. 2… Číst dále »Smoothie s čerstvými bobulemi, banánem a skořicí
Složení porce 4 Mletý černý pepř podle chuti Sůl podle chuti Petržel 20 g TABASCO 1 čajová lžička Suché sherry 50ml Olivový olej 50ml Královské krevety 16 kusů Pokyny k vaření 5 minut 1 Velké syrové krevety očistěte, odstraňte černé… Číst dále »Krevety se sherry
Složení porce 4 Šunka 350 g Sladká paprika 150 g Cibule 1 hlava Konzervovaná kukuřice 100 g Konzervovaný zelený hrášek 100 g Ocet 1 polévková lžíce Ledový salát 1 stonek Sůl podle chuti Rostlinný olej 4 polévkové lžíce Mletý černý… Číst dále »Salát Sombrero
Porce složek 5 Červená řepa 1 kus Mrkev 3 kusy Česnek 2 stroužky Majonéza 300 g Pokyny k vaření 5 minut 1 Nastrouhejte mrkev a červenou řepu, přidejte utřený česnek a zalijte majonézou, nejlépe moskevskou provensálskou. 2 Povrch ozdobte jemně… Číst dále »Salát z čerstvé mrkve a červené řepy